Šibam na morjeeeeee

Evo pa je pršu tut moj čas za kopanje, sončenje, lenarjenje, žuranje....vglavnem vse, kar se na morju dogaja :)!!!
Odhajam dans ponoč in to na Mali Lošinj :)! Vrnem se pa...hm odvisno:)! Najprej 5.8 :P!
Kartice pišem, če bo dost časa, drugače vam pošljem samo lepe pozdravčke potem, ko se vrnem :P!

Vročina ali kako preživeti "hell on the Earth"

Pomoje je vsakmu jasno, o čem govorim. Zadnje dni je like in hell na našem planetu oz bolje rečeno na enem koncu Evrope. Čist narobe svet: v Franciji 20 stopinj, v Veliki Britaniji dežuje kot za stavo, na Poljskem je pustošil tornado, mi se pa cvremo in kuhamo v tej vročini - vročina terja tudi žrtve. ah ja, tak ko delamo z našo Zemljo, se res ne čudim več, da ji je prekipel in je rekla:"če morm js tak trpet, dajte še vi!" in je spustila vsakemu svoje...
To je vsaj čas, da začnemo mal razmišlat o tem, kaj delamo z okoljem in da pokažemo svojo človečnost s tem, da pomagamo tistim, ki v tej vročini to potrebujejo: ostareli in otroci, ki to vročino težje prenašajo, živali in rastline ...
Če nočemo, da se vročina stopnjuje in da se dogaja zmeraj več naravnih nesreč (za katere smo fix krivi sami), moramo začet skrbet za naš planet - če zgine on, zginemo tudi mi!!!

Najboljši način, da se izognemo vročini, je preventiva. Tukaj je nekaj nasvetov:

- Pijmo več in ne čakajmo, da nas na potrebo po tekočini opozori žeja. V poletnih mesecih namreč potrebujemo več tekočine (okoli 30 mg vode na kilogram telesne teže na dan, se pravi, da 60 do 70 kg težka oseba potrebuje približno 2 litra tekočine na dan), kot nas na to opozarja žeja. Izogibajmo se pijačam, ki vsebujejo kofein, alkohol ali preveč sladkorja, saj bo učinek ravno nasproten - te pijače namreč pospešujejo odvajanje tekočine. Prav tako se izogibajmo preveč hladnim pijačam, ki lahko povzročijo želodčne krče.

- Če je le mogoče, čez dan ostanimo v stanovanju, telesne dejavnosti pa omejimo le na nujno potrebne. Če je tudi v stanovanju prevroče, se lahko ohladimo v nakupovalnih središčih, kinodvoranah, knjižnicah ipd. Predvsem se izognimo najhujši vročini med 12. in 16. uro. Tudi tuširanje dvakrat ali večkrat na dan nas bo precej ohladilo. Paziti moramo le na prevelike temperaturne razlike, saj ima lahko tuširanje s hladno vodo neposredno po prihodu domov, ko je telo še razgreto, slabe posledice na naše zdravje.

- Nosimo lahka, svetla, ohlapna in zračna oblačila.

- Izogibajmo se teški in prevroči hrani. Osvežilo nas bo tudi primerno ohlajeno sadje.

- Posebno pozornost posvetimo otrokom do četrtega leta starosti, starejšim od 65 let in bolnim, ljudem s prekomerno telesno težo, še posebej pa tistim, ki imajo srčna obolenje, trpijo za visokim pritiskom in tistim, ki jemljejo zdravila.

- Če si ne moremo privoščiti klimatske naprave, kupimo ventilator. Vendar pa ta pri temperaturah višjih od 32 st. Celzija žal ne bo kaj prida pomagal.

- Z roletami in žaluzijami zaščitimo okna stanovanja pred neposrednimi sončnimi žarki. Stanovanje zračimo ponoči, zjutraj in zvečer, čez dan pa naj bodo okna zaprta. V kolikor je to mogoče, se zadržujmo v spodnjih nadstropjih.

Od vročinske utrujenosti do vročinskega udara (previdno!!)
Za vse težave, ki jih povzroča vročina, je značilno, da nastanejo, ko telo ni več sposobno ohranjati normalne temperature. Čeprav je vzrok teh težav enak, pa jih vseeno delimo v nekatere kategorije:

- Vročinska utrujenost
Vročinska utrujenost nastane zaradi izgube večje količine vode in soli zaradi prekomernega znojenja. Glavni simptomi utrujenosti so obilno znojenje, hladna in vlažna koža, bolečine v mišicah, slabost, vrtoglavica, glavobol, zmedenost, nezavest in šibak srčni utrip.

- Vročinski krči
Vročinski krči lahko nastanejo po večjih fizičnih obremenitvah ali pri osebah, ki se bolj potijo. Z znojenjem se poleg količine vode v telesu zmanjša tudi količina soli in mineralov. Simptomi so nenadni, močni krči in trde, občutljive mišice.

- Vročinski izpuščaji
Vročinski izpuščaji se pojavijo zaradi vzdraženosti kože zaradi znojenja. Lahko jih dobi kdorkoli, najpogostejši pa so pri mlajših otrocih. Večinoma se pojavijo na vratu ali zgornjem delu prsi, na preponah in na notranjih delih lakta.

- Vročinski udar
Vročinski udar je najresnejša težava, ki jo povzroči vročina. Nastane lahko ob daljši izpostavljenosti vročini, ko hlajenje organizma s potenjem odpove. Pri izpostavljenosti veliki vročini lahko telesna temperatura namreč že v 10 do 15 minutah naraste na 41 st. Celzija in več.

Znamenja, ki nas opozorijo na možnost vročinskega udara, so naslednja: zelo visoka telesna temperatura (več kot 40 st. Celzija); rdeča, vroča in suha koža, ki se ne poti; hiter in močan srčni utrip (med 160 in 180 udarcev na minuto); glavobol; omotičnost; slabost; zmedenost; nezavest.

Kako si pomagati ob vročinskih težavah?
V blažjih oblikah vročinskih težav zdravniška pomoč ni potrebna. Če opazimo katero izmed znamenj, prizadetega takoj preselimo v hladen prostor ali v senco in ga začnemo ohlajati (Npr. ga umijemo v kadi s hladno vodo, na vrat ali pod pazduho položimo vrečke z ledom, itd ...). Če so simptomi resni, kot pri vročinskih krčih ali udaru, pa takoj poiščemo zdravniško pomoč!

Upam, da sem s temi nasveti, najdenimi na spletu, kaj pomagala. V glavnem prehudo nam pa ni treba garat (mamo vsak izgovor:) )!

7 dejstev o meni

Glede na to, da sem to temo zasledila že na veliko blogih in da mi je zadeva neznansko všeč, ker o osebi, ki je to napisala, zveš "še pa još", sem se odločla, da še sama napišem o sebi kako "pikantno zanimivost" (če spregledamo dejstvo, da sm bla "kamenjana" od drugih in da to "nujno moram napisat, ker je oh in sploh kul") :). Tisti, ki me že dobro poznajo, se jim bo vse zdelo samo po sebi logično in da to spada v paket "KATJA" :D...


Dejstvo number -1-: I love chocolate and basketball
Čokolada je pač taka užitna zadevca, brez katere je svet grd :)! Vsi vemo, o čem govorim... dejansko mi pač ni pomoči (čeprav zdej ko je tak strašno vroče, niti čokolada ne paše tak ko bi mogla). Čokolada v taki al pa drugačni obliki: milka, nutella, jedilna (hehe ja res), čokoladna torta, muffin, keksi, čokolino... itd
Košarka pa je moja strast že odkar sm stopla v 4.razred OŠ in od takrat naprej sm se pač na smrt zalubla v žogo:)! Čeprav ne morem več trenirat (fax jemlje čist preveč časa), sem cela vesela, če lahk grem gledat v Ljubljani Olimpijo (ki nažalost propada) ali v Laško Zlatorog, sm pa zvesta fanica mojga brata in njegove ekipe :)!!


Dejstvo number -2-: Trma in preskakovanje tem
...je pač moja značajska napaka numro eins:)! Včasih se obrestuje, če trmariš, drugič spet ne. Kar se pa tiče preskakovanja tem, se mi pa dogaja, ko se s kom pogovarjam oz bolje rečeno, ko razmišlam naglas in me kdo posluša in mu nekako ni več jasno o čem govorim ... in včasih delujem celo ko kaki pjanček (sam zibat bi se še mogla).

Dejstvo number -3-: Zasvojenost z internetom in mobitelom
Hja pač! Dandanes je nemogoče funkcionirat brez obveznih telekomunikacijskih pripomočkov, zato se pač ne morem ločit od mojga zvestega prijatelja mobitela Sony Ericsson W810i ter malo manj zvestega prijateljčka interneta(k me vsake tolko časa pusti na cedilu zarad številnih okoliščin, ki, verjamem, niso namerne :P), afkors je tu zraven vključen tut MSN (najhitrejše vzdrževanje stikov preko velikih razdalj)...



Dejstvo number -4-: Nora na majhnega zlatorumenega ptička -> TWEETY
Jaaaa, tweety je moj ljubljenček :) ... ampak to sam on iz risanke, v resnici ga nimam :(! drugač pa sm tweetyju zvesta kjerkoli je to mogoče: nogavičke, majčka, ozadje tu in tam, podlaga za miško, nalepke na zvezku, svinčnik, radirka, obesek za ključ, brisača...tut v skrajnosti gremo, če je treba.



Dejstvo number -5-: Ob sebi potrebujem svoje Prijatelje
Nisem ista, če ob meni (ni nujno da fizično) ni mojih prjatlov oz. z njimi zgubim stike. Ne maram zamerljivosti in to cenim pr mojih prjatlih, da me razumejo ko se more katja pač učit za smotane izpite in cenim iskrenost, kar jo tisti pravi prjatli imajo in mi povejo prave stvari ob pravem času in na pravi način:)... vsak nuca kladivo da ga usake tolko časa poči po glavi, ampak to takrat, ko si da nase čelado... (a nism dobr povedla:P?)


Dejstvo number -6-: I'm daddy's girl and I'm proud of it
Jp, sm atijeva punčka in četut sm bla stara že 20 let, sem še zmiri njegova punčka in mi bo vedno stal ob strani, pomagal in mi tut use kar bom rabla, prnesu pod nos:). Vedno ga skrbi za mene, pa pogrešat me začne že isti trenutek ko kam odpotujem al pa grem sam u LJ čez teden:)! Ponavad se komu (posebej mamici) zdi to brezupno in nepopravljivo, ker naj bi mi to škodlo, ampak men se zdi, da nism nič razvajena (ok mogoč mal, pa joj če mam dva brata no, to je opravičljivo) in da se znama tut skregat (sam to je redko, ko pa se zgodi, se pa ne gledama 3 dni).


Dejstvo number -7-: Rada potujem
Ker sm pač dinamičn človek, me vsakdanjik ubija, zato nucam "log off" za kratek čas, da se naužijem novih informacij in slik iz drugega konca sveta in potem spet cela srečna in zadovoljna pridem nazaj v mojo preljubo Slovenijo. Morem rečt, da več ko potujem, rajši se vračam nazaj in zmeraj bolj ugotavljam, da Slovenijo premalo poznam... zato bom počasi mesec za mescom koga od prjatlov enostavno ugrabla in odpelala nekam na zanimiv konec slovenije:)!...jeah nora ideja!

B-day

Je že tako, vsakega doleti 1x na leto in vsako leto smo za leto starejši, če hočemo al pa ne.
Spremenila sem se iz 1ke v 2ko spredaj (ni mi treba posebi poudarjat, da je dvomestna cifra :P)...

Hvala VSEM, ki ste se spomnal name na kakršenkoli način!!!

Mami, ti delaš pa the best torto ever!!!

Razprodaje...

Opažam, da ljudje kar znorijo ob besedi "razprodaje". Enostavno mislijo, da tam morajo bit in da bodo zamudili enkratno priložnost, če ne kupijo nič.

Jaz razprodaj ne maram kaj preveč zaradi enega preprostega razloga: GUŽVA! Gužva vseposod, kamor se obrneš; pred garderobo, na blagajni, na parkingu, na semaforjih pred velikimi šoping centri... grrrr sovražim to.
Anyway včeraj me je tok razprodaj in bombandiranje iz vseh strani kolko % je kje znižano, odneslo v BTC, ker sva z bratom čakala na prevoz in ker si je on hotel kupit ročno uro (nevem zakaj tak strašno ravno tisti dan ročno uro). In na koncu sva imela tolko časa, da sma predelala cel H&M (kupla vsak tisto, kar ni treba probat; razne spodnje hlače, ki jih obožujem iz H&M, bratec hlače), Street One (tam mi res ne uide majčka), S.Oliver (ki je bil že totalno izropan in kljub temu, da sem mela bon za 15eur, nisem tam našla nič uporabnega) itd.

Vseeno pa nisem verjela svojim očem, ko sem vidla, kaj vse folk počne, da dobi tisto, kar pač si zabije v glavo. Bratec je gledal in iskal eno lepo srajco njegove velikosti. In takoj ko je odkril svojo velikost, mu je majco IZ ROK spipala ena ženska in mal je manjkalo, da ga ni še kje prebutala!!! Ljudje se začnejo obnašat kot živali, ki vohunijo in plenijo za cotami. Četudi so razprodaje, še ni treba, da postanemo zverine in lahko ohranimo predvsem mirno kri ter normalno iskanje pravih kosov oblačil.

Za en dan v Portorož

V nedeljo okol 5h zjutraj se midve z mojo drago sestrično spravima na morje v Portorož mal nakopat in to sam za en dan. Marsikdo mi je reko, da se to sploh ne splača, da zakaj ne ostanema usaj en dan še dol, ampak to ni blo možno, ker Anja dela. In ker sma ble tak željne morja in sončka in samega lenarjenja, sma se v 2 dneh zmenle in celo spravle. Do zadnega trenutka sploh nisma verjele, da nama bo ratalo. Odpravle sma se z avtom in ko je Anja na dvorišču pred njihovo hišo obračala, sem samo rekla, da naj hitro odpele, dokler se še ne spounem, kaj use sm pozabla doma:)!
In tak se midve furama dol, lepo po avtocesti, v radiu sma mele en faini cd in čvekale. Vmes sma se še ustavle na Lomu in začuda ble v Portorožu že ob 7.30. Prešetale sma celo plažo, da bi našle najbolši plac, po možnosti v senci cel dan. Tisti, ki vsaj mal poznate slovensko obalo, natančneje plažo v Portorožu, veste, da sence cel dan ne moreš met niti z marelo:)!
no in tak sma midve lenarle cel dan, se kopale, sončkale, se smejale, obujale spomine na lanskoletno morje v Strunjanu, mele pripombe čez najine "brisačne" sosede (eni so kadili in se je kadilo točno v naju, drugi so bli hrvati in sma se sprašvale, kaj delajo pri nas, če majo tako lepo obalo tam dol, tretji je ležal cel dan na soncu in sma misle, da je umrl:)...itd.).
Vglavnem blo je SUPER, MEGA, FAIN, FANTASTIČNO, ENKRATNO :)!
Nazaj sma se odpravle nekje okol 21.15 in prispele v celje nekje 23.45... zdej pa naj še kdo reče, da se ne splača v portorož na kavo (al pa za cel dan namakat)... zapravle sma sam za bencin in za en ogromn sladoled v Mignonu v portorožu (mljaska res je dober), hrano sma mele pa s sabo (ja sma "šparovne" in rabima dnar hehe).

Upam, da boma kdaj še ponovile tako zadevo in da se nama bo kdo pridružu (tut od tistih skeptikov k niste verjeli, da se boma res spravle)!

Morem pa rečt, da mi je žal, da se nisma srečale s Katjo, ampak pač včasih pride kej umes in ne gre vse tak ko mora it.
Se boma pa vidle danes zvečer al pa jutri (upam, da te vidim preden mi u Francijo pobegneš:) ).

Leaving for one day

Odhajam na morčija za en cel dan s sestrično :)! ... grema se mal namakat in uživat ob sončku in morju! sploh nism mela šanse, da bi si premisla, ker mi je moja preljuba sestrična že skor grozila ob misli na spremembo plana (da se nebi šlo), tak da odhajama ponoči na morčka na slovensko obalo:)!
že vidim, kak se boma midve dol furale do morja, ampak važno da pridema :)!

I salute you till Monday.


p.s. ko pridem nazaj, poročam o dogodivščinah Anje&Katje

pa še en komad: SEASIDE (Exit) - DJ Reno

Pivo in Cvetje

Moram napisat povabilo na prireditev Pivo&cvetje, ki se vsako leto odvija od približno nekje 11.-15. julija v Laškem. OGLED CELOTNEGA PROGRAMA
Fešta se vedno dogaja tudi na moj rojstni dan, kar je moj bratec uradno proglasil kot njegovo darilo meni za RD, ampak ker je lažje zaradi take količine piva, je "fešto" organiziral kar v Laškem:)... taka je bla njegova argumentacija, ko ga je lani mami vprašala, zakaj on mora it na P&C! Seveda je bil vsak dan tam, ker je svojo pojavnost dobro argumentiral in afkors "glavni organizator" ne sme manjkat:)!
torej vsak dan se bo dogajalo in normalno, da popilo velike količine piva po minimalnih cenah na polliterski lonček:)!

Kdor pride, naj mi javi, da bom bolj pozorna, ko bom hodla okoli:)!

I'll be there!!

Počitnice tud za mene :) !

Finally the day je prišel:)! tut js se bom lahk dala mal na off in čivavo na stražo (ok ne glih čivavo:) ). Misla sem, da se bom odklopla že učiri, pa so me nekak presenetli rezutlati izpita rima. Pisni del sem naredla, zato je bil danes na vrsti ustni... ki je biu KATASTROFA... bi rekla da me vrže, ko vsaj kaj znam... ampak ne, naši predragi profesorji znajo tak lepo zezat u glavo ljudi, da kr hudo! Ko se mi ne bi obesu na eno besedo in me z njo moril 20 min bi še rekla, da je ok, če bi vsaj vidla, da pa res nisem znala. Ampak ne, oni gurajo dalje in j***jo folk u glavo... ni čudno, da se komu sfuzla počasi na našem faksu! ah ja ... 13.september bo moj dan!!!

ah ja... tak je, vseposod se dogajajo krivice in zakaj se nebi še meni, če se mi lahko!Anyway, preživela bom, gremo dalje, kr tak se tut smemo dat:)!
drugače pa važno mi je zdaj, da se naspim in nafeštam! za 14dni konec s knjigami!

Lubeki moji, vsi ki ste me pogrešal:)... evo me sam za vas:)!

PARTY ON! :)

Sam še jutri...

Do počitnic me loči še en izpit v tem izpitnem obdobju... in dan D je jutr, ura zločina je 10h v zlati predavalnici :)...
Držat tačke skupi zame, da mi še ta izpit rata, da bo jeseni lažje delat use skupi...
Trenutno sm pa tak ko škilimož, ker mi vsaka oka gleda na svojo stran od te sociologije prava (kdo si jo je sploh zmislu no... nema veze o tem debatirat, ker itak ne bom nič s tem spremenila)!

Torej jutri še in potem za nekaj časa: Free as a bird

Evo pa še en komad iz filma Highschool musical - Breaking free: